Cette formation nous apprend à distinguer les différentes problématiques qui affectent le sommeil, explorant les multiples causes de ces troubles.
Nous allons y explorer plusieurs avenues complémentaires pour améliorer notre mode de vie et favoriser un sommeil réparateur. Enfin, nous y découvrirons une variété de plantes calmantes, sédatives ou adaptogènes, capables de nous supporter en ce sens.
- Découvrez l'approche ayurvédique englobant à la fois le corps et l’esprit, tout en tenant compte de l’environnement et du mode vie
- Apprenez tout ce qui peut causer les différents troubles du sommeil
- Soyez outillé.e pour améliorer votre mode de vie et favoriser un sommeil réparateur
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